時差 Archives - 腦神經科小教室

克服時差（三）

繼續寫長途飛行時如何克服時差。長途飛行無可避免會引時差反應時差，但只要知道竅門，小心選擇在甚麼時候多望光和甚麼時候少望光…

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克服時差（二）

時差會令人日間渴睡和晚上失眠，其原理是我們到埗新地區時，人體的生理時鐘未能及時和當地的日夜變化同步運行，大腦仍然以出發前…

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克服時差（一）

經常要坐長途飛機到外地公幹的人士總會出現時差問題，包括整日疲倦和沒精打采、入睡困難或半夜醒來、工作難以專注、暴燥易怒；有…

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